메디푸드리포트16 간 수치 AST·ALT 상승과 지방간, 간경화로 이어지는 간 손상 4단계 총정리 안녕하세요. 메디푸드 리포트입니다.우리 몸의 '침묵의 장기'라 불리는 간은 통증 수용체가 없어 70~80%가 파괴될 때까지도 특별한 신호를 보내지 않습니다. 그래서 간 건강은 '나빠진 후'가 아니라 '나빠지는 과정'을 이해하는 것이 무엇보다 중요합니다.오늘은 의학적 근거를 바탕으로 간이 손상되는 기전과 혈액 수치의 변화, 그리고 지방간에서 간경변으로 이어지는 고통스러운 단계를 심도 있게 분석해 드립니다. 1. 간 손상의 첫 번째 신호: 혈액 수치(AST, ALT)의 메커니즘간 건강의 척도로 불리는 ‘AST(GOT)’와 ‘ALT(GPT)’는 사실 간세포 내부에서 아미노산 대사를 돕는 ‘효소(Enzyme)’들입니다. 이 수치가 혈액 검사에서 높게 나타나는 과정은 다음과 같습니다.- 세포벽의 붕괴와 효소의 유.. 2026. 3. 16. 당뇨 환자의 영양제 가이드 안녕하세요. 메디푸드 리포트 입니다. 당뇨 환자는 소변을 통해 영양소가 배출되기 쉽고, 특정 당뇨 약물(메트포르민 등) 장기 복용 시 일부 비타민이 결핍될 확률이 높습니다. 따라서 '보충' 이상의 '치료 보조' 개념으로 영양제를 접근해야 합니다. 1. 비타민 B12 (Vitamin B12): 메트포르민 복용자의 필수템전 세계적으로 가장 널리 쓰이는 당뇨 약인 '메트포르민'을 복용 중이라면 비타민 B12 결핍을 반드시 체크해야 합니다.생리학적 원리: 메트포르민은 장에서 비타민 B12의 흡수를 방해할 수 있습니다. B12가 부족해지면 손발 저림, 빈혈, 신경 손상이 나타나는데, 이는 당뇨 합병증인 '말초신경병증'과 증상이 비슷해 오해하기 쉽습니다.- 의학적 근거: 미국당뇨병학회(ADA)에서는 메트포르민 .. 2026. 3. 15. 당뇨 환자도 안심하고 즐기는 시중 간식 BEST 5 안녕하세요. 메디푸드 리포트입니다. 오늘은 당뇨 환자도 안심하고 즐기는 시중 간식에 알려드리려고 합니다.당뇨 간식을 고를 때 반드시 기억해야 할 생리학적 수치는 ‘당질(순 탄수화물)'과 '식이섬유'’입니다. 당질이 적고 단백질과 지방, 섬유질이 조화로운 간식은 혈당 파도를 완만하게 만듭니다. 1. 볶은 병아리콩 (Chickpea Snacks)병아리콩은 '땅 위의 우유'라고 불릴 만큼 단백질과 식이섬유가 풍부합니다.생리학적 원리: 병아리콩의 식이섬유는 장내에서 포도당의 흡수 속도를 물리적으로 지연시킵니다. 시중에 파는 볶은 병아리콩은 과자처럼 바삭한 식감을 주면서도 혈당 스파이크를 유발하지 않습니다.추천 제품 유형: 소금이나 설탕 시즈닝이 가미되지 않은 '원물 100%' 볶은 병아리콩을 선택하세요.의학적 .. 2026. 3. 15. [식후 15분의 기적] 혈당 스파이크의 파도를 잠재우는 방법 안녕하세요. 메디푸드 리포트입니다. 식사를 마치고 나서 밀려오는 나른함에 몸을 맡긴 채 소파에 눕고 싶은 유혹, 누구나 느껴보셨을 겁니다. 하지만 당뇨 가족력이 있거나 혈당 관리에 신경을 쓰는 분들에게 이 식후 15분은 '골든 타임'과 같습니다. 오늘은 단순히 "운동이 좋다"는 막연한 이야기가 아니라, 왜 식후 15분 산책이 혈당 스파이크를 잠재우는 가장 강력한 천연 인슐린이 되는지 생리학적 근거를 바탕으로 분석해 보겠습니다. 많은 분이 운동은 '시간을 내서 힘들게 하는 것'이라 생각합니다. 하지만 혈당 관리의 핵심은 강도가 아니라 '타이밍'에 있습니다. 1. 생리학적 원리: 근육은 포도당을 태우는 거대한 용광로우리가 식사를 하면 혈액 속 포도당 농도가 급격히 올라갑니다. 이때 우리 몸에서 포도당을 가.. 2026. 3. 14. [혈당 스파이크의 정체] 내 몸을 공격하는 보이지 않는 파도 안녕하세요. 메디푸드 리포트입니다. 많은 분이 공복 혈당만 정상이라면 안심하시곤 합니다. 하지만 정작 중요한 것은 식사 후 급격하게 치솟았다가 떨어지는 '혈당의 변동성'입니다. 이를 생리학적으로는 '식후 고혈당(Postprandial Hyperglycemia)', 즉 혈당 스파이크라고 부릅니다. 저도 음식을 좋아하는 편이라 30대까지는 2~3인분의 음식은 거뜬히 먹어치우고 곧바로 식곤증에 꾸벅꾸벅 졸거나 한숨 자는 게 보통의 일상이었습니다. 예민하거나 위장관이 약하신 분들은 많이 먹는 것과 깊이자는 것 모두 어려움을 겪기도 합니다. 그래서 잘 먹고, 잘 자는 게 내가 건강하다는 증거 아닌가라고 생각하며 지냈었죠. 하지만 나이가 먹어감에 따라 과식을 하면 몸이 축축 처지고 뒷골이 땅기면서 졸리는 증상이 .. 2026. 3. 14. [당뇨병의 원인과 증상] 내 몸의 에너지 조절 장치, 인슐린을 이해하다. 안녕하세요. 메디푸드 리포트입니다. 제가 일상에서 당뇨병에 관해 가장 많이 받는 질문은 '혈당 높으면 조심해야 된다는 걸 알고 있는데 왜 당뇨병환자들 중에서는 혈당 떨어지면 위험하다며 사탕을 준비해서 다닐까?'입니다. 고혈당이 위험하다는 것은 아는데 혈당이 낮으면 좋은 거 아니냐고 생각하시는 분들이 의외로 많습니다. 그리고 당뇨병이 겉으로 크게 티가 안 나는 게 보통이라 그 위험성도 잘 모르겠다는 분들도 많습니다. 그래서 이번 시간에는 고혈당과 저혈당에 대해서 자세히 알아보는 시간을 가져볼까 합니다. 당뇨는 흔히 '가족력의 병'이라 불리지만, 역설적으로 그 사실을 미리 알고 대비하는 사람에게는 '관리 가능한 질환'이 되기도 합니다.오늘은 당뇨 예방에 힘쓰시는 분들을 위해, 당뇨병의 근본적인 원인부터 증상.. 2026. 3. 13. 이전 1 2 3 다음
